近日，隨著春節后返程返崗，學校陸續開學，人員流動頻繁，有些人出現急性腹瀉、嘔吐癥狀，難道是過節吃壞了肚子？還是又中招了“新冠”？湖南省衛健委健教中心特別提醒——其實可能這些都不是，你也許遭遇到了這個季節高發的諾如病毒！

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什么是諾如病毒？

諾如病毒又稱諾瓦克病毒，是引起急性胃腸炎的常見非細菌性病原體之一。諾如病毒全年均可發生感染，寒冷季節呈現高發，以腸道傳播為主，常在社區、學校、餐館、醫院、托兒所、養老院等處引起集體暴發。目前，全國已有多地發布了諾如病毒提醒，注意手衛生是關鍵。

諾如病毒是如何傳播的？

諾如病毒的傳染源是諾如病毒胃腸炎患者、隱形感染者或病原攜帶者，可通過食用諾如病毒污染的食物或飲料感染。比如，污染的水源感染、與病人直接接觸感染，由病人的嘔吐物和糞便可形成的氣溶膠的傳播。其中，糞——口途徑是主要傳播方式，可通過糞便和嘔吐物的氣溶膠、污染的水源（桶裝水、市供水）、食物（生食蔬菜、水果、海鮮）或被病毒污染的環境傳播。

感染諾如病毒后可引起胃腸道炎癥，表現為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹部痙攣等胃腸炎癥狀以及頭痛、發熱、寒戰、肌肉疼痛等病毒感染的全身癥狀。

專家介紹，諾如病毒胃腸炎感染潛伏期多在24小時至48小時，起病急，主要癥狀為嘔吐和腹瀉，其次為惡心、腹痛、發熱和肌痛。病程通常為1-3天，少數可達5天，年齡越小病程越長。兒童患者嘔吐普遍，成人患者腹瀉為多，糞便為稀水便或水樣便，無黏液膿血。

諾如病毒性胃腸炎好發于兒童、老人。尤其是6歲以下兒童，免疫系統及胃腸道防御功能尚未發育成熟，容易受到諾如病毒的感染而引起急性胃腸炎，嚴重者可引起脫水、電解質紊亂等嚴重并發癥。

專家表示，止吐、止瀉、預防脫水是關鍵，患者可以少量多次飲水，口服補液鹽水，以清淡飲食為宜，還可以在醫生指導下口服益生菌、蒙脫石散進行輔助治療。如果嘔吐和脫水癥狀比較嚴重，應當及時到醫院就醫進行對癥治療。

平時如何防范諾如病毒？預防諾如病毒感染最有效的措施就是保持良好的衛生習慣。

1、保持良好的手衛生是預防諾如病毒感染和控制諾如病毒傳播最重要和最有效的措施。飯前便后應按照6步洗手法正確洗手，用肥皂和流動水至少洗20秒。需要注意的是，消毒紙巾和免沖洗的手消毒液不能代替洗手。

2、如果家人感染諾如病毒，患病家人應盡量不要和其他健康的家人近距離接觸，尤其不要去做飯或照顧老人和嬰幼兒。

3、認真清洗水果和蔬菜，正確烹飪食物，尤其是貝類海鮮等高風險感染諾如病毒的食品應保證徹底煮熟再食用。

4、諾如病毒胃腸炎病人患病期間最好居家主動隔離至癥狀完全消失2天后，以免癥狀完全消失后還有少量排毒傳染給其他人，尤其是從事服務行業人員和集體機構人員，如廚師、護工、學校和幼兒園教師，更要做好隔離措施。

5、發生諾如病毒胃腸炎聚集性或暴發疫情時，應做好全面消毒工作，重點對被患者嘔吐物、糞便等污染物污染的環境物體表面、生活用品、食品加工工具、生活飲用水等進行消毒，最常用的是含氯消毒劑。

專家特別提醒——酒精對諾如病毒無效，含氯消毒劑對諾如病毒最有效。

1、用紗布、抹布等一次性吸水材料沾取5000mg/L（毫克/升）～10000mg/L的含氯消毒液完全覆蓋污染物，小心清除干凈。清理的污染物按醫療廢物集中處置，或至含有效氯5000mg/L的消毒液中浸泡30分鐘后處理。

2、廁所馬桶可倒入足量的5000mg/L～10000mg/L的含氯消毒液，消毒30分鐘以上。

3、清潔中使用的拖把、抹布等工具，盛放污染物的容器都必須用含有效氯5000mg/L消毒劑溶液浸泡消毒30分鐘后徹底沖洗，才可再次使用。

4、集體單位打掃廁所和衛生間的拖把應使用專用工具，不要混用。

5、在處理患病兒童的嘔吐物和糞便的過程中，一定要做好個人防護。

通訊員宋瑜 瀟湘晨報記者夏盛

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